Studio Pilates Classico ASD
Vicenza C.F. 95116490244
TEL.3384241150
in fase di trasferimento sempre a Vicenza
IL PILATES CLASSICO
"La qualità del movimento è più importante della quantità delle ripetizioni!!"
Un ringraziamento doveroso alla mia Maetra KARINE CID che con la sua semplicità e professionalità mi ha portato così in alto nel mondo del Pilates, GRAZIE KARINE, GRAZIE POWER PILATES VERONA.
Il metodo pilates può essere praticato da persone di tutte le età ed ogni condizione fisica
rappresentando un eccellente modo per tonificare ed allungare i muscoli ripristinare l`equilibrio posturale o semplicemente per tenersi in forma.
Tutta la muscolatura è sempre coinvolta a partire dalla zona centrale del nostro corpo (power house) rendendo i muscoli addominali così forti da creare una cintura di sicurezza per
prevenire qualsiasi problematica alla colonna. Non si lavora sulla muscolatura superficiale ma su quella più profonda aiutandosi con la respirazione.
L`efficacia dell`allenamento con il metodo pilates è data principalmente dal costante coinvolgimento della mente e dell`attenzione su ciò che si sta eseguendo nel momento in cui si
esegue.
Gli esercizi di questo metodo sono numerosissimi (circa 500) ed hanno moltissime varianti che lo rendono efficace in diverse situazioni ed adattabile alle caratteristiche
individuali di ogni persona.
Le lezioni durano circa 55 minuti devono essere guidate sempre da un insegnante certificato ed esperto.
Il metodo pilates si sviluppa attraverso una serie di protocolli che prevedono 4 livelli di apprendimento:
BASICO
INTERMEDIO
AVANZATO
SUPER AVANZATO
L`originalità e la varietà degli esercizi è tale da non annoiare mai l`allievo in quanto le ripetizioni non sono mai lunghe e
noiose.
Consigliamo ad ogni principiante di iniziare con almeno 3 lezioni individuali, questo per avere l’opportunità di
familiarizzare con gli attrezzi, il linguaggio e la filosofia di Power Pilates, ma anche per consentire all’istruttore di valutare i punti di forza e le eventuali aree deboli di ogni
allievo.
I PRINCIPI DEL PILATES:
Per capire profondamente la tecnica pilates è necessario comprendere e metabolizzare i 6 principi base del metodo che sono:
CENTRO
CONTROLLO
CONCENTRAZIONE
FLUIDITA'
PRECISIONE
RESPIRAZIONE
MA CHI E' POWER PILATES?
Fondata nel 1989, Power Pilates è la più grande ed importante organizzazione mondiale nella formazione di istruttori del metodo Pilates Classico e nella sua diffusione.
E’ una realtà americana che vanta affiliati in molti paesi europei quali Italia, Spagna, Grecia e Svezia ma anche in Brasile, Stati Uniti, Corea e tanti altri ancora.
Power Pilates è membro della P.M.A (Pilates Method Alliance) ovvero l’organizzazione mondiale che opera a tutela dell’integrità del metodo.
Nel 1997 Power Pilates ha istituito un programma di formazione per ottenere la certificazione del metodo Pilates Classico e da allora ha certificato più di 7.000 istruttori in tutto il mondo.
per altre info visitate il sito www.studiopilatesclassico.com
